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耗材研究:睡不好可能增加阿尔兹海默症风险

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文章来源:要闻_南方网 时间:2019-12-12 03:14:48  文章类型: 内容分类 :

  中 据美国《世界日报》报道,近日,根据《科学》期刊刊登的研究显示,深度睡眠对保护心脏很关键,也可以帮助清除大脑中涉及阿尔兹海默症的毒素。

  据报道,睡眠对于认知和维持健康大脑功能很重要,神经活动的慢脑波有助巩固记忆。此外,当人处于非快速眼动睡眠,脑脊髓液可清除大脑中的代谢废物。

  美国医学会杂志期刊(JAMA)2018年综述指出,有越来越多证据显示,睡眠障碍增加阿尔兹海默症的风险。其中一篇这类研究指出,有睡眠问题的人发展出认知障碍或阿尔兹海默症的风险比一般人高出1.68倍,而且15%阿尔兹海默症案例可能直接归因于睡眠功能障碍。

  近日,亚利桑纳大学科学家还发现,晚上睡不好可能导致当晚和隔天血压升高。这项发现可能解释为何睡眠问题会增加心脏病和中风的风险,甚至提高因心血管疾病死亡的可能性。

  研究人员表示,晚上睡得好、睡眠有品质对于长期健康相当重要,他们建议民众将手机放在其他房间,如果房间朝东,应拉下窗帘。

  根据国家睡眠基金会,睡眠呼吸中止病患经常也有心脏问题,这是因为身体缺乏长时间沉睡时会激发某些化学物质,进而无法使心跳与血压下降。严重呼吸中止患者有更高风险罹患冠状动脉疾病、充血性心脏衰竭和中风。

材料费菲律宾驻华大使:深化反腐领域合作 共建廉洁丝绸之路

  央视网消息:近年来,中国和菲律宾两国在反腐败领域保持着高水平合作。菲律宾驻华大使罗马纳在接受采访时表示,希望与中国携手推进廉洁丝绸之路建设,将反腐败合作打造成中菲友好关系的新亮点。

  近年来,中菲两国在反腐败领域合作不断深化。今年初,涉嫌职务犯罪的中国逃犯谢浩杰在菲律宾被捕并被遣返回中国,成为两国在反腐败领域合作的又一代表案例。菲律宾驻华大使罗马纳说,推动在反腐败领域深化双边合作符合中菲两国的共同利益。

  菲律宾驻华大使 罗马纳:菲律宾也开展了很多的反腐败工作,非常重视反腐败工作。我们非常希望学习中国的反腐败经验,中国在反腐败领域取得成就令人瞩目。

  今年4月,第二届“一带一路”高峰论坛期间,两国反腐败机构签署了合作谅解备忘录。菲律宾驻华大使罗马纳表示,希望与中国携手推进廉洁丝绸之路建设,进一步加强反腐败执法合作,将反腐败合作打造成中菲友好关系的新亮点,为两国全面战略合作关系注入新动力。

  菲律宾驻华大使 罗马纳:今年,中国和菲律宾在反腐败方面取得了很大的进展,也取得了很大成效,但是我们面临的挑战同样巨大,因此我们期待明年两国在反腐败领域的合作取得更大的突破。

沙石2020春运火车票明起开抢 回家路上将有这些新变化!

  中( 张尼)2019年进入尾声,一年一度的春运即将拉开大幕。明日(12月12日)起,2020年春运首日火车票将正式开抢。京张高铁通车、全国铁路大调图、电子客票试点扩容……春节回家路上,这些新变化值得关注!

制表:张尼

  2020年春运火车票明日开抢

  根据春节假期安排,2020年春节放假时间为1月24日?1月30日。铁路春运为期为40天,其中节前为15天,节后为25天,2020年1月10日将迎春运首日。

  按照铁路春运火车票互联网和电话订票提前30天发售,车站售票窗口、代售点提前28天发售的规定。12月12日,旅客可通过互联网和电话购买春运首日火车票。

  此外,2020年1月17日(腊月二十三)的火车票起售时间为2019年12月19日。2020年1月22日(腊月二十八)、1月23日(腊月二十九)为出行高峰期,火车票起售时间为2019年12月24日和25日。

  2020年1月29日(正月初五)和1月30日(正月初六)将迎第一波节后返程高峰,返程抢票日期为2019年12月31日和2020年1月1日。

资料图:兰州西站停靠的“绿巨人”动车组列车。(资料图) 杨艳敏 摄

  春运出行有哪些变化?

  ??年底全国铁路大调图

  2019年12月30日零时起,全国铁路实施年底大调图。这也意味着,伴随着部分线路的优化调整,游客出行也将有新选择。

  例如,中国铁路兰州局集团有限公司将新增南到福建厦门,东达山东威海等沿海临江城市的5对动车组列车。分别为兰州西?上海虹桥G3166/5G3182/1次2对、兰州西?厦门G3186/5次1对、兰州西?威海G2686/5次1对、兰州西?合肥南G4298/7次客流高峰时期1对。

  金华将与16个城市首次实现高铁列车一票直达,与中西部10个城市首次牵手开行直达普速列车。

  青岛也有多趟列车将有调整,例如,将增开荣成-烟台D6096/D6095次动车组旅客列车;增开青岛北~荣成C6583/C6584次城际动车组旅客列车,为周末线;C6583次由青岛北、C6584次由荣成均自12月30日起按开行规律逢周五、周六、周日、周一及高峰期开行。

  因此,春运期间旅客出行要留意相关的变化。

资料图:京张铁路官厅水库特大桥。图为已经完工的大桥主体工程。 孙慧军 摄

  ??京张高铁等正式通车运营

  今年年底,北京2022年冬奥会重要交通保障工程??京张高铁将通车运营。

  届时,乘高铁从北京到张家口冬奥会赛场的时间将缩短到1小时内,河北省所有地级市也全部实现通高铁,“轨道上的京津冀”基本形成。

  值得一提的是,自动驾驶将在京张高铁推广应用。2020年春运,配备有智能调度系统的京张高铁也将迎来首次大考。

  除了京张高铁,预计12月底,张大高铁、张呼高铁也将开通运营,此外,成贵高铁将于12月中旬全线开通运营。

图为旅客使用客票二维码检票乘车。 翟灏 摄

  ??电子客票方便更多旅客

  伴随着电子客票试点的扩容,2020年春运,更多旅客将享受到直接刷身份证、手机乘车的快捷。

  所谓电子客票,就是将纸质车票承载的旅客运输合同凭证、乘车凭证、报销凭证功能相分离,依据有关法律条文规定,以电子数据作为铁路旅客承运合同凭证,推进乘车凭证无纸化和多样化,报销凭证逐步电子化。

  乘客在通过12306网站或手机APP购票后,不再需要换取纸质车票,可直接通过刷手机或刷身份证进站乘车。

  如需改签、退票,使用电子支付方式购票的乘客,可通过12306网站或车站指定窗口办理改签、退票手续;使用现金方式支付或已打印报销凭证的乘客,须到车站指定窗口办理。